หน้าแรก ข่าวสาร การฝึกเทคนิค ผลงาน เว็บบอร์ด สมาชิก สมัครกรีฑา คลิ๊กให้กำลังใจ
MbID Pw | สมัครสมาชิก | ลืมรหัส |

ครอบครัวพนมแก่นณ์
ส่งข้อความใหม่

เทคนิคการฝึกซ้อม
การฝึกการเคลื่อนไหวโดยใช้ตาราง
การฝึกการเคลื่อนไหวโดยใช้ตาราง ตารางที่ใช้คือ ตารางเก้าช่อง บันไดลิง และ สามเหลี่ยม
สิ่งที่ควรเน้นในการฝึกช่วงแรกๆก็คือ ความถูกต้องของการฝึก การจัดระเบียบของร่างกาย ยังไม่ต้องเน้นความเร็วนะครั...  [ 0 ]

การฝึกยกน้ำหนัก Weight Training
การฝึกยกน้ำหนัก Weight Training เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนมากยิ่งขึ้น แต่สิ่งที่ควรกระทำก่อนและหลังการฝึกยกน้ำหนัก Weight Training ก็คือ การอบอุ่นรางกาย และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ดีนะครับ
...  [ 0 ]


กำลังแสดงหน้าที่ 1/1
1

   วัชิระ พนมแก่นณ์ (ฟ้าลั่น) ผู้ฝึกสอน ครอบครัว พนมแก่นณ์
  เลขที่ 334 หมู่ที่ 1 ตำบลบัวขาว อำเภอกุฉินารายณ์ จังหวัดกาฬสินธุ์ 46110 หมายเลขโทรศัพท์ : 06-321-51-321


นานาสาระ อาจจะมีบางเรื่องที่คุณยังไม่รู้