หน้าแรก ข่าวสาร การฝึกเทคนิค ผลงาน เว็บบอร์ด สมาชิก สมัครกรีฑา คลิ๊กให้กำลังใจ
MbID Pw | สมัครสมาชิก | ลืมรหัส |


  ออนไลน์ :  1 คน
    1   วันนี้
    65   เดือนนี้
    451   ปีนี้
    2505   ทั้งหมด


URL
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
Http://PanomKaegn.Co
http://172.0.0.1/hot


ารกีฬาแห่งประเทศไทย
- ทะเบียนนักกีฬา


สมาคมกรีฑาฯ

แบบเรียนออนไลน์
คุณครูฟ้าลั่น
การงานอาชีพและเทคโนโลยี ม.2
 - ม.2/9
 - ม.2/10
 - ม.2/12

การงานอาชีพและเทคโนโลยี ม.3
 - ม.3/8
 - ม.3/9
 - ม.3/10
591002 แนะนำ 18ปี ชาย
591002 แนะนำ 18ปี ชาย
เมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2559 เวลา 3:46 น.[ 0 ]

591002 แนะนำ 16ปี ชาย
591002 แนะนำ 16ปี ชาย
เมื่อวันที่ 2 ตุลาคม 2559 เวลา 22:17 น.[ 0 ]

591002 แนะนำ 14ปี ชาย
591002 แนะนำ 14ปี ชาย
เมื่อวันที่ 2 ตุลาคม 2559 เวลา 15:12 น.[ 0 ]

2016-04-08 เดิน-วิ่งสมาาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ปี 2559  [ 0 ]
2016-03-02 วิ่งมินิมาราธอน จ.กาฬสินธุ์  [ 0 ]
2015-06-15 โปรแกรมการแข่งขันกรีฑา กีฬานักเรียน จังหวัดกาฬสินธุ์  [ 5 ]
2015-05-22 การแข่งขันกรีฑานักเรียน จังหวัดกาฬสินธุ์  [ 0 ]
2012-10-31 551026 กีฬานักเรียน อปท. ครั้งที่ 30 รอบคัดเลือก จ.ศรีสะเกษ พระนางศรีเกมส์  [ 2 ]
2012-10-31 550923 กรีฑาบางแสนจ้าวลมกรด ครั้งที่6 ม.บูรพา จ.ชลบุรี  [ 0 ]
2012-07-03 550701 รายงานการฝึกซ้อม  [ 1 ]
2012-06-27 550626 งานวันสุนทรภู่ โรงเรียนบัวขาว  [ 1 ]
2012-06-24 550624 โจทย์ใหม่ กับ เด็กชาย 5 คน ที่ไม่มีแม้แต่...  [ 10 ]
2012-04-20 550401 ฝึกซ้อมที่ ม.เกษตร ปี55 แวนฟาร์  [ 0 ]



นานาสาระ อาจจะมีบางเรื่องที่คุณยังไม่รู้




วันที่ เรื่อง ประเภท ผู้เขียน อ่าน ตอบ
2016-04-27 ไดโนเสาร์เกมส์อื่น ๆชัยนุวัฒน์9999
2016-04-23 ถ้าคุณจะหนีร้อนจะไปเที่ยวกับใครอื่น ๆวรกร1630
2016-04-19 รับน้องเเวนฟาร์อื่น ๆชัยนุวัฒน์2825
2016-04-19 รับน้องเเวนฟาร์อื่น ๆชัยนุวัฒน์1000
2016-04-13 สงการนต์อื่น ๆชัยนุวัฒน์1201
2016-04-13 แวนฟาร์พาเลาะอื่น ๆชัยนุวัฒน์1669
2016-04-08 ขั้นตอนการเข็นฝ้ายอื่น ๆชัยนุวัฒน์3455
2016-04-08 สนุกอื่น ๆชัยนุวัฒน์1110
2016-04-07 ใช้ได้แล้วอื่น ๆชัยนุวัฒน์4410
2016-04-07 กรุงเทพเกมส์อื่น ๆปริเยศ2120
ข้อความ
 วชิระ
คนอ่อนแอต่อให้ทำยังงัยมันก็ยังอ่อนแอ แต่ว่าความอ่อนแอนั้นไม่ใช่ความเลวร้าย เพราะมนุษย์เรามันก็อ่อนแอกันทุกคนอยู่แล้ว เพราะความไม่สบายใจที่ต้องอยู่และสู้คนเดียว จึงมีครอบครัวอยู่มีพวกพ้องอยู่ ...
 เมื่อวันที่ 30 ตุลาคม 2555 เวลา 1:08 น.
 วชิระ
เหตุผล "เป็นคนที่สังคมไม่ยอมรับ" การที่เราทำอะไรแล้วเรามีความสุข.. ไม่ได้ไปเบียดเบียนใคร.. ขอมีความสูขในสิ่งที่ตัวเองเป็น..ดีกว่า..ไปมีความทุกข์กับสังคมที่มันเป็นแบบนี้....
 เมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2555 เวลา 17:01 น.
 วชิระ
"พระพุทธเจ้า" กว่าจะ"ตรัสรู้"ได้ ก็เจอกับอุปสรรคมากมาย ถึงแม้จะ "ตรัสรู้" แล้ว ก็ยังมี "มาร" มาคอยขัดขวาง "การปฏิบัติธรรม" อยู่เสมอ "ครู" ก็เหมือนกัน กว่าจะ "ประสบความสำเร็จ" ได้เป็นครู...
 เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2555 เวลา 12:34 น.
 วชิระ
โอกาสที่ดีที่สุด อาจมีแค่ครั้งเดียวในชีวิต เมื่อโอกาสนั้น กลับกลายเป็นสิ่งที่เราต้องเลือกกับบางสิ่ง.. ผมเป็นคนหนึ่งที่มีโอกาสนั้น แต่แล้วผมก็ทิ้งมันไป.. เมื่อมันผ่านไป โอกาสนั้นก็ไม่มีวันกลับมาอีก...
 เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2555 เวลา 22:01 น.
 วชิระ
ข้ออ้างของคนกินเหล้า 1.เพื่อสังคม (มีสังคมไหน?.. ที่ต้องการคนกินเหล้า..) 2.เพื่อลืม (พอเมาแล้ว..ก็มีแต่พูดสิ่งที่อยากจะลืม.. แล้วมันลืมได้หรอ...) 3."อย่ามองว่า ผู้หญิง ที่กินเหล้า เป็น คนไม่ดี เธอแค่สร้าง ภูมิค...
 เมื่อวันที่ 17 มีนาคม 2555 เวลา 9:10 น.

เอกสารเจ้แว่ญ[2012-02-12]
เอกสารรอประเมิน333.doc[2011-09-05]
กรีฑาบางแสนจ้าวลมกรด ประจำปี 2554[2011-06-12]

 
530814 กีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ ๓๙ ปูแป้งเกมส์ 2553
กีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ ๓๙ ปูแป้งเกมส์
รอบคัดเลือกตัวแทนภาค ๓ ณ จังหวัดมหาสารคาม
ระหว่าง วันที่ ๑๑-๑๔ สิงหาคม ๒๕๕๓
- วิ่ง ๒๐๐ เมตร หญิง ได้อันดับที่ ๓ (กรวรรณ บุษบง)
- วิ่ง ๔๐๐ เมตร หญิง ได้อันดับที่ ๒ (กร...

 
521030 กีฬานักเรียน อปท. ศรีลำดวนเกมส์ 2552
กีฬานักเรียนองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ครั้งที่ 27 รอบคัดเลือกระดับภาค ณ จังหวัดศรีษะเกษ ระหว่างวันที่ 20 – 30 ตุลาคม 2552
2 เหรียญทอง
- วิ่ง 400 เมตร 18 ปี หญิง (กรวรรณ บุษบง)
- วิ่ง 3000 เมตร 18 ปี หญิง (สุภาวิณี แ...

 
การฝึกยกน้ำหนัก Weight Training
การฝึกยกน้ำหนัก Weight Training เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนมากยิ่งขึ้น แต่สิ่งที่ควรกระทำก่อนและหลังการฝึกยกน้ำหนัก Weight Training ก็คือ การอบอุ่นรางกาย และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ดีนะครับ
...

 
การฝึกการเคลื่อนไหวโดยใช้ตาราง
การฝึกการเคลื่อนไหวโดยใช้ตาราง ตารางที่ใช้คือ ตารางเก้าช่อง บันไดลิง และ สามเหลี่ยม
สิ่งที่ควรเน้นในการฝึกช่วงแรกๆก็คือ ความถูกต้องของการฝึก การจัดระเบียบของร่างกาย ยังไม่ต้องเน้นความเร็วนะครั...


   วัชิระ พนมแก่น์ (ฟ้าลั่น) ผู้ฝึกสอน ครอบครัวพนมแก่นณ์
  เลขที่ 334 หมู่ที่ 1 ตำบลบัวขาว อำเภอกุฉินารายณ์ จังหวัดกาฬสินธุ์ 46110 หมายเลขโทรศัพท์ : 06-321-51-321
วันนี้ 32 เลข 54.224.83.221// และ 54.224.83.221// เข้า 4 ครั้ง

นานาสาระ อาจจะมีบางเรื่องที่คุณยังไม่รู้